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Alimentos con Omega 3

Desde hace unos años, muchos productos alimenticios añadían, como una de sus principales beneficios, que contenían Omega 3 - un tipo de ácido graso poliinsaturado y, aunque al hablar de ácido graso parece que estamos hablando de algo nocivo, no es así. Este ácido graso poliinsaturado posee dos cadenas, una larga y otra muy larga, de las que se pueden obtener beneficios a nivel neuronal y cardiovascular, principalmente. Principales alimentos con Omega 3 son pescados, nueces y aceites.

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